A Associação Portuguesa para o Estudo do Fígado (APEF) volta a promover uma ação nacional de consciencialização para a doença hepática alcoólica, uma consequência do consumo elevado de álcool, sob o mote “Em janeiro, liga-te à vida!”. A iniciativa integra o desafio Janeiro Sem Álcool e decorre durante o primeiro mês de 2026 nas redes sociais da associação, com o objetivo de alertar para os danos associados ao consumo de álcool.
O início de um novo ano é um momento de reflexão e definição de metas. A APEF pretende motivar jovens e adultos a incluírem nas suas resoluções a adoção de um estilo de vida mais saudável, dando prioridade à redução do consumo de álcool.
O álcool tem graves consequências para a saúde, sobretudo para o fígado. Para além dos riscos indiretos, como os acidentes de viação, o consumo excessivo ou frequente pode levar à acumulação de gordura no fígado (esteatose hepática), a fase inicial da doença hepática alcoólica. Muitas vezes silenciosa, esta condição pode evoluir para inflamação, fibrose, cirrose e até cancro do fígado, comprometendo de forma irreversível a saúde hepática.
O alerta é dirigido a toda a população, com especial atenção aos jovens. Dados nacionais mostram que, em 2024, 7 a 8 em cada 10 jovens de 18 anos consumiram álcool, um número particularmente preocupante.
É também responsabilidade dos adultos refletir sobre os seus comportamentos e o impacto que têm na sua saúde, bem como alertar os mais novos para os perigos associados ao álcool. A mensagem é clara: desafia-te pela saúde do teu fígado.
O Janeiro Sem Álcool acontece desde 2013 em vários países e é promovido em Portugal pela quinta vez. As estimativas mais recentes indicam ainda que, em 2024, o consumo de álcool em Portugal foi mais elevado nos homens (16,9 litros de álcool puro per capita/ano) do que nas mulheres (4,8 litros).