De acordo com a informação do IPMA, as previsões meteorológicas apontam para uma descida das temperaturas, com um consequente aumento do desconforto térmico.
Para se proteger dos efeitos negativos do frio na saúde, siga as recomendações das autoridades.
Evite a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
Mantenha o corpo quente usando várias camadas de roupa, adaptada à temperatura ambiente;
Proteja as extremidades do corpo usando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente;
Mantenha a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes;
Preste atenção aos grupos mais vulneráveis;
Acautele a prática de atividades no exterior;
Mantenha a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garanta uma adequada ventilação das habitações;
Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.
Cuide de si, cuide de todos !