Tendo em conta a descida das temperaturas que se têm feito sentir, com o consequente aumento do desconforto térmico no concelho de Valpaços, recordamos que deverá estar atento e proteger-se dos efeitos negativos do frio na sua saúde.
Para se proteger, siga as recomendações das autoridades:
- Evite a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
- Mantenha o corpo quente usando várias camadas de roupa, adaptada à temperatura ambiente;
- Proteja as extremidades do corpo usando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente;
- Mantenha a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes;
- Preste atenção aos grupos mais vulneráveis;
- Acautele a prática de atividades no exterior;
- Mantenha a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garanta uma adequada ventilação das habitações;
- Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.